Der IKIGAI- Lifestyle basiert auf dem japanischen Konzept des Ikigai, das übersetzt „der Grund des Seins“ oder „die Freude am Leben“ bedeutet. Es geht darum, eine Lebensweise zu kultivieren, die Erfüllung, Sinn und Freude bringt.
Was kann man tun, um nach dem Ikigai-Prinzip zu leben?
1. Selbstreflexion & Klarheit gewinnen
Finde heraus, was dich wirklich erfüllt.
Frage dich: Was mache ich gerne? Was gibt mir Energie?
2. Bewusstes und achtsames Leben führen
Meditation & Yoga in den Alltag integrieren.
Mehr Momente der Stille genießen.
3. Gesunde Routinen etablieren
Natürliche Bewegung (Spaziergänge, Tanzen, sanftes Training).
Bewusste Ernährung, die Körper & Geist nahrt.
Genug Schlaf und Erholung.
4. Sinnvolle soziale Verbindungen pflegen
Zeit mit Menschen verbringen, die dir guttun.
Gemeinschaft und Austausch suchen.
5. Werteorientiertes Arbeiten
Finde eine Tätigkeit, die dich mit Sinn erfüllt.
Erschaffe oder teile etwas, das anderen hilft.
6. Freude in den Alltag bringen
Kleine Glücksmomente zelebrieren, wie Tee trinken oder Natur genießen.
Kreative Hobbys oder Herzensprojekte pflegen.
Der Ikigai Lifestyle ist also eine Mischung aus Sinnfindung, Achtsamkeit, Freude und bewusster Lebensgestaltung. Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, deinen eigenen Rhythmus zu finden und ein Leben zu führen, das sich wirklich gut anfühlt.
LAVENDER AND LOTUS 