NATURTHERAPIE

Was ist Naturtherapie?

Naturtherapie ist ein ganzheitlicher Ansatz, der die Heilkraft der Natur bewusst nutzt, um Körper, Geist und Nervensystem zu regulieren. Sie verbindet Erkenntnisse aus Naturheilkunde, Psychologie, Achtsamkeit und somatischen (körperorientierten) Methoden und arbeitet sanft, stärkenorientiert und nachhaltig.

Naturtherapie geht davon aus, dass der Mensch Teil der Natur ist und dass viele körperliche und seelische Belastungen entstehen, wenn wir den Kontakt zu natürlichen Rhythmen, zu unserem Körper und zu innerer Sicherheit verlieren.

Die Natur wirkt dabei nicht nur „kulissenhaft“, sondern aktiv therapeutisch: regulierend auf das Nervensystem, stressreduzierend, stabilisierend bei emotionaler Überforderung, stärkend für Selbstwahrnehmung, Erdung und Vitalität.

Was mache ich als Naturtherapeutin?

Ich begleitet Menschen in und mit der Natur (z. B. Wald, Wiese, Park), aber auch mit naturbasierten Methoden im Alltag.

Meine Methoden sind: achtsame Naturgänge & Waldbaden, Atem- und Körperwahrnehmung, somatische Übungen (Erdung, Regulation, Orientierung), Rituale & Übergangsbegleitung, Gespräche im Gehen („Walk & Talk“), Naturmeditationen & Symbolarbeit, Elemente aus Yoga, Achtsamkeit, Coaching oder Ikigai.

Wichtig: Ich heile nicht „von außen“, sondern helfe dir, deine eigene innere Balance wiederzufinden.

Naturtherapie ist besonders hilfreich bei:

🌬️ Stress & Überforderung

Daueranspannung, Erschöpfung, Reizüberflutung und innere Unruhe

🧠 Nervensystem & Emotionen

Ängsten, hoher Sensibilität (HSP)

🌳 Lebenskrisen & Übergänge

Trauer, Verlust, Neuorientierung, Identitätsfragen, Sinnsuche und beruflicher Neuorientierung

Vereinbare ein kostenloses Kennenlerngespräch:

lavalot.yoga@gmail.com

Ich freu mich auf Dich!

Was Naturtherapie nicht ist:

Naturtherapie ist keine Psychotherapie und ersetzt sie auch nicht. Ich stellen keine Heilversprechen und arbeite nicht mit Diagnosen oder Krankheitsbildern. Naturtherapie richtet sich ausschließlich an psychisch gesunde und stabile Menschen, die ihre Ziele klären, neue Perspektiven entwickeln oder eigenes Potenzial entfalten möchten.

Naturtherapie bietet Begleitung, keine Behandlung. Es ist ein geschützter Raum für Wachstum, Klarheit und Selbstwirksamkeit – jedoch kein Ort zur Bearbeitung von psychischen Erkrankungen oder tiefgreifenden seelischen Krisen. Sobald therapeutischer Bedarf besteht, ist professionelle psychologische oder medizinische Unterstützung notwendig.

„Öffne Dich Deiner Gelassenheit, mit Hilfe der Natur.“